上半年的学习已经结束，孩子们迎来了期待已久的暑假。然而，随着“神兽”们在家中的自由时间增多，亲子间的摩擦与冲突似乎也随之而来。

为了帮助大家在暑假能够有一个和谐、愉快的假期氛围，在本期文章中，我们会给出5条建议，帮助家长在假期增进亲子关系，以更加平和的方式与孩子相处。

 

1.运动

孩子在学校的时候，有早操、课间操、体育课来保证每天的运动量，让孩子健康成长。但在假期的时候，孩子几乎没有任何运动计划，这就容易导致孩子精力过剩。

因此建议假期家长和孩子一起制定一个运动计划，比如打羽毛球、饭后散步、踢毽子等，和孩子一起出汗、运动，释放掉过剩的荷尔蒙，增进亲子关系的同时，也可以有效降低“神兽”作妖指数。

 

2.家务

很多家长在下班回家之后，看着孩子躺在沙发/床上玩手机，中午吃完的餐具还摆在水池里没有洗，茶几上都是零食包装和果皮，阳台上的衣服也没有及时收进衣橱，昨天换下来的衣服还没有洗……就气不打一处来。

不妨借此契机，引导孩子掌握一项实用的生活技能。比如，手把手教孩子烹饪一道简单的家常菜，从选材到烹饪，每一步都让孩子参与，不仅能增进亲子关系，还能让孩子体验食物从生到熟的奇妙变化，激发对生活的热爱。同时，鼓励孩子参与日常家务，如整理房间、清洗衣物，这些看似琐碎的任务，实则能潜移默化地培养孩子的独立生活能力和责任感，让他们学会为家庭贡献自己的力量，成长为更加自主、有担当的人。

 

3.沟通与信任

在暑假开始的时候，家长们不妨子坐下来和孩聊一聊他想过一个什么样的暑假，然后共同制定暑假计划。在这个过程中，家长可以鼓励孩子表达自己的想法与兴趣，不论是想要学习新技能、探索自然还是阅读书籍，只要想法合理且有时间和精力去做，都可以成为孩子暑假计划的一部分。通过参与制定暑假计划，孩子也能体会到父母对自己的尊重与信任，从而更加主动地执行假期计划。

同时如果计划执行中出现问题，家长可以留出专门的时间与孩子进行沟通与交流。倾听孩子的想法，给予他们足够的关注和支持，及时调整暑假计划。当孩子感受到被理解和接纳时，他们也会更愿意分享自己的想法和感受，从而建立起更加紧密和信任的亲子关系。

 

4.看见与激励

心理学研究表明，表扬与鼓励能够有效激发孩子的自尊心与上进心。但很多家长在教育孩子的过程中，面对孩子没有做好的部分，会翻来覆去地批评，希望孩子及时改正。而在孩子表现好的地方，又会自然地觉得“这是他应该做的，他学习/养成好习惯又不是为了我”。

如果一款游戏，完成任务没有奖励，但是任务失败却会扣除血条，那么迎接这款游戏的结果只有一个，那就是玩家退游。在孩子的教育过程中也是一样的，如果只有惩罚，没有奖励，那么孩子也会选择“拒绝配合”。

因此看见孩子表现好的地方，要及时给予鼓励，比如孩子在主动做家务的时候，可以在具体的方面给予孩子表扬“今天的地拖得很干净，很细心啊”“今天完成了学习任务，执行力很强啊”“主动帮爸爸妈妈做家务，很厉害啊”。及时给孩子认可和鼓励，不仅有助于孩子养成良好习惯，也能增加亲子间的信任。

 

5.耐心等待

焦虑是现在很多家长的普遍情绪。有人做过一个实验，家长在问孩子问题的时候等5秒，孩子没有反应家长再开口给出答案。结果是能等完3秒的家长都不足20%。在这个实验中，家长们普遍认为5秒太长了，让人焦急。

大家希望自己的付出能有一个好的结果这很正常，但希望今天给孩子讲的题目，孩子听完之后就能全部理解，这是不现实的。今天种下的种子，不可能明天就发芽、开花、结果。孩子的成长也是需要时间的，教给孩子解决问题的方式方法，给孩子一点自己消化的时间，相信孩子的自我内驱力，能够帮助他们往正确的方向发展。

 

很多父母在与孩子相处中表示，完全不吼孩子真的很难，情绪上头的时候控制不住自己，这非常真实，也很正常。

在使出浑身解数都教不会的时候，在说过很多次仍然做错的时候，在不论怎么说孩子都不配合的时候，父母们也会感到崩溃。

但吼孩子并不能解决问题，这时候不如暂时离开现场，给自己和孩子一个冷静的空间，再回来共同寻找解决问题的办法。

每个孩子都是独一无二的，他们的成长节奏和学习方式各不相同，小树只要不长歪，长点小枝丫是没有问题的。